ביער מבודד ורחוק, משפחה בראשות האב, שג'ון קרסינסקי (John Krasinski) מגלם, מנסה לשרוד בעולם שבו כל רעש קטן עלול למשוך אליהם יצורים על-טבעיים מסוכנים. האיום המתמיד על חייהם מחייב אותם לשמור על שקט מוחלט, שכן היצורים רגישים ביותר לקולות ומגיבים מיד לכל קול. האם, בתפקיד אמילי בלאנט (Emily Blunt), יחד עם ילדיהם מיליכאנט סימונדס (Millicent Simmonds) ונוה ג'וף (Noah Jupe), מנווטים בזהירות בין סכנות היום-יום, מנסים לשמור על השקט ולמצוא דרכים לתקשר ללא מילים.
החיים שלהם מתנהלים תחת מתיחות תמידית, כשהם מפתחים שיטות מיוחדות להימנע מלהשמיע קול, אך גם לשמור על קשר משפחתי וחוסן נפשי. רגעים של שקט נשברים כשמשחק משפחתי של מונופול, שמטרתו להעניק להם תחושת נורמליות, הופך לסכנה ממשית כאשר הקלפים והמטבעות משמיעים רעש בלתי צפוי. האירוע הזה מאיים לחשוף אותם לאויבים ולסכן את חייהם. הסרט מתמקד במאבק האינטנסיבי של המשפחה לשמור על שקט מוחלט ולהתגבר על הפחדים והאתגרים שכל רגע יכול לשנות את גורלם. כל תנועה וכל צעד מחושבים בקפידה, והם נאלצים להסתמך על חושים אחרים ועל האינטואיציה כדי להישאר בחיים בעולם שבו קול אחד יכול להיות קטלני. ההתמודדות עם האיום הבלתי נראה והחיים בשתיקה יוצרים דרמה מותחת ומרגשת, שבה השקט הוא לא רק חוק אלא גם המפתח להישרדות. המשפחה מוצאת עצמה מתמודדת עם אתגרים חדשים כשהם מגלים דרכים יצירתיות להשתמש בשפת הסימנים ובכלים ויזואליים לתקשורת. הדינמיקה המשפחתית מתחזקת למרות האיום המתמיד, והקשר בין ההורים לילדים מתעמק כשהם לומדים לסמוך זה על זה יותר מתמיד. הסרט מדגיש את החשיבות של אחדות, אהבה והקרבה עצמית בעולם שבו כל צליל עלול לסכן חיים, ומציע מבט ייחודי על הישרדות אנושית בתנאים קיצוניים.
