רוקי בלבואה (סילבסטר סטאלון) הוא מתאגרף מדורג שכבר ניצח פעמיים את אפולו קריד (קארל ווטרס), יריבו המיתולוגי. לאחר הישגים מרשימים אלו, רוקי מחליט לקחת הפסקה מהקרבות ולבלות זמן איכות עם אשתו (טליה שייר). בתקופה זו הוא מפתח קשר ידידותי עם אפולו קריד, שהופך למנטור ותומך שלו. אולם, השקט לא נמשך זמן רב: רוקי מתמודד מול מתאגרף חדש ואכזרי בשם קלובר לאנג (מר. ת), שמנצח אותו בקרב דרמטי ומותיר אותו מוטרד ומבולבל. בעקבות ההפסד, רוקי נעלם מהכותרות והקהל כמעט שוכח ממנו.
במצב הזה, אפולו קריד מחליט להרים את רוקי ולשכנע אותו לחזור לאימונים ולהתכונן לקרב מחודש מול לאנג. רוקי מתמודד עם תחושת התבוסה והפחדים הפנימיים, אך בעזרת התמיכה של קריד והמאמץ האינטנסיבי באימונים, הוא מצליח להחזיר לעצמו את הביטחון ואת הכוח הפיזי והנפשי. במהלך ההכנות, רוקי לומד להעריך מחדש את עצמו ואת משמעות הקרב, לא רק כספורטאי אלא גם כאדם. הסרט מתאפיין בשיר האייקוני "Eye of the Tiger" שמלווה את תהליך האימון וההתמודדות, והפך לסמל של נחישות ונחישות בלתי מתפשרת. הקרב הסופי בין רוקי לקלובר לאנג הופך למבחן האמיתי של כוח הרצון, הנחישות והכבוד העצמי, כשהעתיד המקצועי והכבוד האישי של רוקי תלויים בתוצאה. לאחר קרב קשה ומותח, רוקי מצליח לנצח את קלובר לאנג ולהחזיר לעצמו את חגורת האליפות. ניצחון זה מסמל עבורו לא רק הישג מקצועי אלא גם התגברות על הפחדים והקשיים האישיים שחווה. במהלך הסרט, מתפתחת גם מערכת יחסים עמוקה בין רוקי לאפולו קריד, שממשיך לתמוך בו גם אחרי הפרישה. בנוסף, דמויות נוספות כמו מיקי המאמן (בורג'ס מרדית') וטוני בארטון תורמות רבות להתפתחותו של רוקי, בין אם באימונים ובין אם בתמיכה המוסרית. הסרט זכה להצלחה רבה והפך לאחד הפרקים האהובים בסדרת רוקי, בזכות השילוב בין אקשן, דרמה ומוזיקה מעוררת השראה.
