צ'אק קרנץ (טום הידלסטון) הוא רואה חשבון שגרתי שחי חיים שקטים, אך חייו מתגלים דרך זיכרונותיו בשלבים שונים. המסע מתחיל בילדותו, שם הוא מתמודד עם סודות משפחתיים כמו עלייתו אל עליית הגג האסורה בביתו, מקום שמכיל את סודותיו ותחושותיו העמוקות ביותר. לאורך הסרט, צ'אק מופיע בכל מקום – על שלטי חוצות, בפרסומות בטלוויזיה, ובמראות שונות שמסביבו, מה שמבלבל ומרתק את מרטי אנדרסון (צ'ואיטל אג'יופור) שמוצא את פניו של צ'אק בכל מקום אליו פונה.
הסיפור עובר בין רגעים של שגרה לבין רגעים של התפרצות פתאומית של שמחה, כמו ריקודים ספונטניים ברחובות, שמוסיפים נופך אנושי וחי לסיפורו. דמויות נוספות בחייו של צ'אק, כמו אמו (מולי כ. קוין), אחותו ג'יני קרנץ (ק'וריאנקה קילצ'ר) ואלבי קרנץ (מארק המיל), שמוסיפים עומק ומשמעות לסיפור המשפחתי והאישי. המספר (ניק אופרמן) מוביל את הצופים דרך סיפורו של צ'אק, שמסתיים בחזרה לנקודת ההתחלה, כמו מעגל של חיים שמתחבר למקומות ולרגעים שהיו חשובים לו ביותר. הסרט מציג את מורכבותו של אדם רגיל שנאבק עם זיכרונות, רגשות ותהליכים פנימיים, כשהוא מתמודד עם זהותו ומקומו בעולם. חייו של צ'אק הם סיפור על התבגרות, אובדן, והחיפוש אחר משמעות בתוך השגרה היומיומית. הסרט מדגיש כיצד זיכרונותיו של צ'אק משפיעים על סביבתו ויוצרים תחושת נוכחות בלתי נמנעת, כשהדמויות סביבו מתמודדות עם ההשפעות של סיפור חייו. אלבי קרנץ, בגילומו של מארק המיל, מגלם דמות מרכזית שמייצגת את הקשר המשפחתי והמורכבות הרגשית שנובעת מהעבר. הקונפליקטים הפנימיים של צ'אק, לצד רגעי האור והחושך, מציגים תמונה אותנטית של התמודדות עם טראומות ותקוות. הסרט, בבימויו של מייק פלנגן, משלב אלמנטים של דרמה ופנטזיה, ומזמין את הצופה לחשוב על המשמעות של זהות וזיכרון. בסופו של דבר, "חייו של צ'אק" הוא מסע אנושי עמוק שמזמין להרהור על החיים עצמם, על הקשרים שבינינו, ועל הדרך שבה אנו יוצרים ומשמרים את סיפורנו האישי בתוך המרחב הציבורי והפרטי.
