מיי (רוסלי צ'יאנג) היא נערה בת 13, חכמה ומעט ביישנית, שמנסה לנווט את סבך גיל ההתבגרות עם כל המורכבות והבלבול שהוא מביא איתו. היא מתמודדת עם לחצים חברתיים, ציפיות משפחתיות ובעיקר עם הקשר המורכב והמתוח עם אמה, שמגוננת עליה ביתר שאת ומקשה עליה לבטא את עצמה בחופשיות. מיי חשה לפעמים שהעולם סביבה לא מבין אותה, והיא מחפשת את מקומה בין חברותיה ובין דרישות הבית. אך מעבר לכל, יש לה סוד מיוחד ומפתיע: בכל פעם שהיא מתרגשת או לחוצה, היא משתנה לפנדה אדומה ענקית, יצור חמוד אך גם מביך ומאתגר מאוד.
הפיכתה של מיי לפנדה האדומה היא מטפורה חזקה לגיל ההתבגרות, שבו רגשות עולים ויורדים במהירות, והגוף משתנה בדרכים בלתי צפויות. היא מנסה לשמור על סוד זה מפני חבריה ובני משפחתה, אך עם הזמן לומדת לקבל ולהבין שהשינוי הוא חלק בלתי נפרד ממנה. היחסים עם אמה, שמגולמים על ידי סנדרה הו, הם לב ליבו של הסיפור; המתח בין הרצון של מיי לעצמאות לבין אהבתה והכבוד שהיא רוחשת לאמה מתעצם ככל שהפנדה האדומה מתגלה יותר ויותר.
עם תמיכה של חברותיה ועם הבנה חדשה של עצמה, מיי יוצאת למסע של גילוי עצמי, שבו היא לומדת לאזן בין מי שהיא לבין מי שהעולם מצפה שתהיה. בסופו של דבר, הסיפור מציג את האתגרים והיופי שבגיל ההתבגרות, כשהפנדה האדומה היא סמל לכוח הפנימי וליכולת לקבל את השינויים שבאים עם הגדילה. הופעתה של מיי כגיבורית צעירה שמצליחה להתמודד עם הקשיים האישיים והמשפחתיים, היא תזכורת חיה לכך שלפעמים צריך פשוט לאמץ את השינוי כדי לגדול באמת.
